中国传统武术︱臂部力量训练

邹沁洋 邹沁洋 1天前 (2019-05-23) 135 0
2.左手臂缓缓向前上方伸出,以手臂腕关节外侧(即小指一侧)接触在树干上,整个手臂不可完全伸直,肘关节要保持一定角度,高度与头平...
欣然书斋 欣然书斋 2天前 (2019-05-22) 360 0
筋长一寸,寿长十年,超实用“拉筋术”学起来。看电视、用电脑,经常久坐不起,常感到肩颈痛、腰腿痛……教你一套简单可行的自然疗法—...

八卦冼髓功

岭南书馆1 岭南书馆1 1天前 (2019-05-23) 195 0
八卦冼髓功。...
长寿石 长寿石 1天前 (2019-05-23) 195 0
这里有一套7分钟运动法,看图就会。运动和力量训练,是全球公认的健康运动方式。对此,美国运动医学会下属的《健康与健身杂志》,推荐...
世纪菁华 世纪菁华 2天前 (2019-05-22) 195 0
赘肉多的塞不进去裤子?冬瓜荷叶茶是被誉为“大肚子茶的减肥茶饮,冬瓜刮脂,荷叶利尿,两者搭配在一起,可以加速身体排泄,来有效达到...
hghhphf hghhphf 3天前 (2019-05-21) 180 0
每天做俯卧撑、引体向上、仰卧起坐有何效果?小哥自己显然也意识到了这一点,为了变得更加健康强壮,他开始向徒手健身运动寻求帮助,并...

梁式八卦掌周身大练法:四十个单练动作

无名老熊 无名老熊 1天前 (2019-05-23) 135 0
梁式八卦掌周身大练法:四十个单练动作。...
无名老熊 无名老熊 1天前 (2019-05-23) 105 0
螳螂短打五连环。我要生存下去,请朋友们帮忙点点广告,如果给您带来不便请无视,在此谢谢朋友们的帮助和理解!抱拳!!!...

想减肥又管不住嘴?这个不花钱的办法你应该试试

为什么73 为什么73 1天前 (2019-05-23) 105 0
这个不花钱的办法你应该试试 张寒冰 北京厚朴中医 今天。前一阵还有个例子,一个食欲旺盛的朋友正为减肥而苦恼,我...

你要相信,每天坚持练太极的你已战胜了大多数人

风吟楼 风吟楼 2天前 (2019-05-22) 105 0
你要相信,每天坚持练太极的你已战胜了大多数人。不练太极。当你静静的享受太极的欢乐时。多数人还在做着美梦。你不会在太极理论的海洋...

每天坚持做深蹲,可以获得这两个好处,让你受益匪浅

hghhphf hghhphf 2天前 (2019-05-22) 105 0
每天坚持做深蹲,可以获得这两个好处,让你受益匪浅。深蹲是一项家喻户晓的运动,如果说做一项运动可以锻炼全身的话,那就非深蹲动作莫...

减肥的人要怎么选择主食,哪些主食更有饱腹感

湖心书馆 湖心书馆 1天前 (2019-05-23) 90 0
减肥的人要怎么选择主食,哪些主食更有饱腹感。减肥的人要怎么选择主食,哪些主食适合吃?在减肥期间,首选主食是“全谷类食品”,即粗...

武当三丰派太极28式,名家演练(视频)

无名老熊 无名老熊 1天前 (2019-05-23) 90 0
武当三丰派太极28式,名家演练(视频)...
草原狼ual5yjcg 草原狼ual5yjcg 1天前 (2019-05-23) 75 0
6个睡前拉筋动作,提高睡眠质量,胜过安眠药!这个动作也称婴儿式,如婴儿般趴在床上,可能是世界上最舒适的动作了吧。这个动作可以拉...

传统六合大枪,精湛绝伦的功夫与技艺!

无名老熊 无名老熊 1天前 (2019-05-23) 75 0
传统六合大枪,精湛绝伦的功夫与技艺!习武的你,还在盘珠串把件么?是时候盘玩我们习武之人自己的宝贝了!六川武备 小叶紫檀武术防身...

太极拳的生命与内外家功夫的真正区别

九天凌霄阁 九天凌霄阁 1天前 (2019-05-23) 75 0
太极拳的生命与内外家功夫的真正区别。太极拳延习至今,品种繁多,流派无数,可谓鱼龙混杂,如何选择合适的太极拳锻炼,以及如何练好太...

南少林九节鞭

无名老熊 无名老熊 1天前 (2019-05-23) 60 0
南少林九节鞭。习武的你,还在盘珠串把件么?是时候盘玩我们习武之人自己的宝贝了!六川武备 小叶紫檀武术防身酷棍正式开售!目前全世...

功夫揭秘:中国武术硬气功法【罗汉四式】视频教学

无名老熊 无名老熊 1天前 (2019-05-23) 60 0
功夫揭秘:中国武术硬气功法【罗汉四式】视频教学。中国武术硬气功法【罗汉四式】功法,是历代武术界练习硬功前的练气,运气,鼓荡全身...
用心学堂 用心学堂 2天前 (2019-05-22) 45 0
“胖急”乱投医 近九成大学生的减肥路半途而废。减肥是本世纪最打了最长的一场战役也是“最惨的战役”高校调查中,有减肥经历的被访者...

“吃饱了才有力气减肥”是有科学依据的,聊聊喝茶与减肥的关系

美璃官方账号 美璃官方账号 1天前 (2019-05-23) 15 0
“吃饱了才有力气减肥”是有科学依据的,聊聊喝茶与减肥的关系。在生活当中,现在我们可以经常见到一些人,他们为了可以让自己的身材更...