儿童哮喘防治百问

好书 好书 0天前 (2020-09-25) 0 0
只要我们科学地对待,哮喘并不可怕,它可防可治。...

?睡觉冥想训练方法

學習v_hsys99 學習v_hsys99 2天前 (2020-09-23) 420 0
第三步:一切准备就绪后开始吸能,自然的能量无处不在所以你可以用意念引导那股能量进入体内。能量就在周围可以用意念引导进入,这里介...

五步金刚鬼手硬功

桥湾居士 桥湾居士 2天前 (2020-09-23) 420 0
所 谓 硬 气 功 , 又 称 武 术 气 功 , 它 是 “ 内 练 精 气 神 ,外 练 筋 骨 皮 ”的 有 机 结 合...

气功家秦重三先生和他的站桩气功

醉牛988 醉牛988 2天前 (2020-09-23) 210 0
气功家秦重三先生和他的站桩气功。第二步则是以丹田为中心的潜呼吸功法,即小周天功法。2.虚听丹田——“虚守丹田”到一定时期后(1...

眉心松,展慧中,脸微笑,心从容。此十二字...

tjboyue tjboyue 2天前 (2020-09-23) 150 0
眉心松,展慧中,脸微笑,心从容。太极拳,微笑之拳。太极拳者之神意,亦取决于上丹田,其中印堂穴至关重要。印堂穴,即我们常说之眉头...

山西各派形意拳三体式练法

松静顺柔 松静顺柔 2天前 (2020-09-23) 135 0
山西各派形意拳三体式练法。...

这才是中国实战武术,不要被大师们忽悠了

欢欢乐乐505 欢欢乐乐505 3天前 (2020-09-22) 75 0
这才是中国实战武术,不要被大师们忽悠了武术时空,感谢您的。...

练太极拳主要要练的几个部位的技法和技巧?

八卦掌520 八卦掌520 5天前 (2020-09-20) 120 0
练太极拳主要要练的几个部位的技法和技巧?还要看其两膝的方向是否是跟脚尖方向一致,如果不一致,很容易损伤膝盖,很多练太极拳的膝盖...

打坐时,如何判断自己是否有定?

愚人的道缘 愚人的道缘 3天前 (2020-09-22) 105 0
用觉受境界来判断定,以境界为定,并不是理性、了义的见解。因为不同的人,实际上境界千差万别,你感受的境界不能轻易用于判断别人,别...

太极拳练得好不好,自己一摸这个部位便知

tjboyue tjboyue 3天前 (2020-09-22) 105 0
太极拳练得好不好,自己一摸这个部位便知。太极拳练得好不好,自己一摸便知。用手心去摸自己命门穴,即后腰之正对肚脐眼处。摸时,以命...

八法大枪的基本功训练

松静顺柔 松静顺柔 2天前 (2020-09-23) 90 0
八法大枪的基本功训练。潭腿一直以来作为很多拳种门派的入门功法被武林界所认可。这次上新的是开筋长劲基本功练法,汝老师讲解的一如既...
悠米爱健身 悠米爱健身 2天前 (2020-09-23) 90 0
经常练习这4个动作,增加下背部柔韧性,从此背部训练更轻松。平时我们在做器械训练时,一些老铁在做完硬拉、划船等背部动作后,你的下...

千年的健体神功八段锦详述——第六式双手攀足健腰肾

宇宙1968 宇宙1968 3天前 (2020-09-22) 90 0
千年的健体神功八段锦详述——第六式双手攀足健腰肾。第五式做完双手合于大腿两侧,两脚与肩同宽,双掌扶腰,弯腰两手顺着腰部往下,从...
慧跑 慧跑 2天前 (2020-09-23) 75 0
有氧运动和无氧运动?第一拐点位于2mmol/L左右,此时表明身体从有氧运动进入混氧运动,称为有氧阈;当心率达到160次/分,基...

我对呼吸养生法的实践与体会

醉牛988 醉牛988 2天前 (2020-09-23) 75 0
(一)实践疗效。(二)热能的发展。腿部, 热能通过腹部发展,极为顺利(在臀部略有阻碍》,经过再经脚趾往上运行时,因我右腿部神经...
全球健身女主 全球健身女主 2天前 (2020-09-23) 75 0
腹肌狂人邓紫棋,一周五次健身房,训练方法首次公开。导语:邓紫棋最近越来越火,不但参与各项综艺演出,而且经常上健身房运动,真可谓...
十月知行 十月知行 2天前 (2020-09-23) 75 0
动作不多,4个动作帮你练出漂亮腹肌。整个动作过程中做到腹部肌肉主导发力完成动作,适当放慢速度以避免动作惯性。在保证动作质量的前...

打坐者应当如何正确了解所谓“空性”?

愚人的道缘 愚人的道缘 2天前 (2020-09-23) 75 0
但是很多人,包括许多所谓的“大师”,实际上将空性谈论成某种事物,某种意识所对的空寂境界,以为到达这类境界的体验,便是所谓的证悟...

聪明运动更健康 不同年龄运动方案要选对

weijian weijian 3天前 (2020-09-22) 75 0
聪明运动更健康 不同年龄运动方案要选对。运动方案:多样化,建立运动习惯。此时是骨骼、肌肉和智力发育的突飞猛进阶段,要让青少年接...

打坐者如何做到“无所住”?

田连义 田连义 5天前 (2020-09-20) 75 0
打坐者如何做到“无所住”?对于打坐者来说,气感、定境、禅悦都是容易心生执著而迷入的,如果不能如实生舍心,很容易浅尝辄止,稍有所...

肚子上有4个“消肉穴”,坚持按揉2周,帮你养出小蛮腰

知心随缘 知心随缘 2天前 (2020-09-23) 60 0
肚子上有4个“消肉穴”,坚持按揉2周,帮你养出小蛮腰。很多人都是肚子上有赘肉,总是嚷嚷着减肥,但是不知道哪种方法见效快?其实在...

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