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中国传统武术︱臂部力量训练

中国传统武术︱臂部力量训练

邹沁洋 1天前 (2019-05-23) 135 0

2.左手臂缓缓向前上方伸出,以手臂腕关节外侧(即小指一侧)接触在树干上,整个手臂不可完全伸直,肘关节要保持一定角度,高度与头平...

筋长一寸，寿长十年，超实用“拉筋术”学起来

欣然书斋 2天前 (2019-05-22) 360 0

筋长一寸，寿长十年，超实用“拉筋术”学起来。看电视、用电脑，经常久坐不起，常感到肩颈痛、腰腿痛……教你一套简单可行的自然疗法—...

八卦冼髓功

八卦冼髓功

岭南书馆1 1天前 (2019-05-23) 195 0

八卦冼髓功。...

想锻炼又没时间？这里有一套7分钟运动法，看图就会

长寿石 1天前 (2019-05-23) 195 0

这里有一套7分钟运动法，看图就会。运动和力量训练，是全球公认的健康运动方式。对此，美国运动医学会下属的《健康与健身杂志》，推荐...

赘肉多的塞不进去裤子？白开水里加点它，一用一个瘦

世纪菁华 2天前 (2019-05-22) 195 0

赘肉多的塞不进去裤子？冬瓜荷叶茶是被誉为“大肚子茶的减肥茶饮，冬瓜刮脂，荷叶利尿，两者搭配在一起，可以加速身体排泄，来有效达到...

每天做俯卧撑、引体向上、仰卧起坐有何效果？小伙进行30天挑战

hghhphf 3天前 (2019-05-21) 180 0

每天做俯卧撑、引体向上、仰卧起坐有何效果？小哥自己显然也意识到了这一点，为了变得更加健康强壮，他开始向徒手健身运动寻求帮助，并...

梁式八卦掌周身大练法：四十个单练动作

梁式八卦掌周身大练法：四十个单练动作

无名老熊 1天前 (2019-05-23) 135 0

梁式八卦掌周身大练法：四十个单练动作。...

螳螂短打五连环

无名老熊 1天前 (2019-05-23) 105 0

螳螂短打五连环。我要生存下去，请朋友们帮忙点点广告，如果给您带来不便请无视，在此谢谢朋友们的帮助和理解！抱拳！！！...

想减肥又管不住嘴？这个不花钱的办法你应该试试

想减肥又管不住嘴？这个不花钱的办法你应该试试

为什么73 1天前 (2019-05-23) 105 0

这个不花钱的办法你应该试试张寒冰北京厚朴中医今天。前一阵还有个例子，一个食欲旺盛的朋友正为减肥而苦恼，我...

你要相信，每天坚持练太极的你已战胜了大多数人

你要相信，每天坚持练太极的你已战胜了大多数人

风吟楼 2天前 (2019-05-22) 105 0

你要相信，每天坚持练太极的你已战胜了大多数人。不练太极。当你静静的享受太极的欢乐时。多数人还在做着美梦。你不会在太极理论的海洋...

每天坚持做深蹲，可以获得这两个好处，让你受益匪浅

每天坚持做深蹲，可以获得这两个好处，让你受益匪浅

hghhphf 2天前 (2019-05-22) 105 0

每天坚持做深蹲，可以获得这两个好处，让你受益匪浅。深蹲是一项家喻户晓的运动，如果说做一项运动可以锻炼全身的话，那就非深蹲动作莫...

减肥的人要怎么选择主食，哪些主食更有饱腹感

减肥的人要怎么选择主食，哪些主食更有饱腹感

湖心书馆 1天前 (2019-05-23) 90 0

减肥的人要怎么选择主食，哪些主食更有饱腹感。减肥的人要怎么选择主食，哪些主食适合吃？在减肥期间，首选主食是“全谷类食品”，即粗...

武当三丰派太极28式，名家演练（视频）

武当三丰派太极28式，名家演练（视频）

无名老熊 1天前 (2019-05-23) 90 0

武当三丰派太极28式，名家演练（视频）...

6个睡前拉筋动作，提高睡眠质量，胜过安眠药！

草原狼ual5yjcg 1天前 (2019-05-23) 75 0

6个睡前拉筋动作，提高睡眠质量，胜过安眠药！这个动作也称婴儿式，如婴儿般趴在床上，可能是世界上最舒适的动作了吧。这个动作可以拉...

传统六合大枪，精湛绝伦的功夫与技艺！

传统六合大枪，精湛绝伦的功夫与技艺！

无名老熊 1天前 (2019-05-23) 75 0

传统六合大枪，精湛绝伦的功夫与技艺！习武的你，还在盘珠串把件么？是时候盘玩我们习武之人自己的宝贝了！六川武备小叶紫檀武术防身...

太极拳的生命与内外家功夫的真正区别

太极拳的生命与内外家功夫的真正区别

九天凌霄阁 1天前 (2019-05-23) 75 0

太极拳的生命与内外家功夫的真正区别。太极拳延习至今，品种繁多，流派无数，可谓鱼龙混杂，如何选择合适的太极拳锻炼，以及如何练好太...

南少林九节鞭

南少林九节鞭

无名老熊 1天前 (2019-05-23) 60 0

南少林九节鞭。习武的你，还在盘珠串把件么？是时候盘玩我们习武之人自己的宝贝了！六川武备小叶紫檀武术防身酷棍正式开售！目前全世...

功夫揭秘：中国武术硬气功法【罗汉四式】视频教学

功夫揭秘：中国武术硬气功法【罗汉四式】视频教学

无名老熊 1天前 (2019-05-23) 60 0

功夫揭秘：中国武术硬气功法【罗汉四式】视频教学。中国武术硬气功法【罗汉四式】功法，是历代武术界练习硬功前的练气，运气，鼓荡全身...

“胖急”乱投医近九成大学生的减肥路半途而废

用心学堂 2天前 (2019-05-22) 45 0

“胖急”乱投医近九成大学生的减肥路半途而废。减肥是本世纪最打了最长的一场战役也是“最惨的战役”高校调查中，有减肥经历的被访者...

“吃饱了才有力气减肥”是有科学依据的，聊聊喝茶与减肥的关系

“吃饱了才有力气减肥”是有科学依据的，聊聊喝茶与减肥的关系

美璃官方账号 1天前 (2019-05-23) 15 0

“吃饱了才有力气减肥”是有科学依据的，聊聊喝茶与减肥的关系。在生活当中，现在我们可以经常见到一些人，他们为了可以让自己的身材更...

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