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儿童哮喘防治百问

儿童哮喘防治百问

好书 好书 0天前 (2020-09-25) 0 0
只要我们科学地对待，哮喘并不可怕，它可防可治。...
?睡觉冥想训练方法

?睡觉冥想训练方法

學習v_hsys99 學習v_hsys99 2天前 (2020-09-23) 420 0
第三步：一切准备就绪后开始吸能，自然的能量无处不在所以你可以用意念引导那股能量进入体内。能量就在周围可以用意念引导进入，这里介...
五步金刚鬼手硬功

五步金刚鬼手硬功

桥湾居士 桥湾居士 2天前 (2020-09-23) 420 0
所 谓 硬 气 功 ， 又 称 武 术 气 功 ， 它 是 “ 内 练 精 气 神 ，外 练 筋 骨 皮 ”的 有 机 结 合...
气功家秦重三先生和他的站桩气功

气功家秦重三先生和他的站桩气功

醉牛988 醉牛988 2天前 (2020-09-23) 210 0
气功家秦重三先生和他的站桩气功。第二步则是以丹田为中心的潜呼吸功法，即小周天功法。2.虚听丹田——“虚守丹田”到一定时期后（1...
眉心松，展慧中，脸微笑，心从容。此十二字...

眉心松，展慧中，脸微笑，心从容。此十二字...

tjboyue tjboyue 2天前 (2020-09-23) 150 0
眉心松，展慧中，脸微笑，心从容。太极拳，微笑之拳。太极拳者之神意，亦取决于上丹田，其中印堂穴至关重要。印堂穴，即我们常说之眉头...
山西各派形意拳三体式练法

山西各派形意拳三体式练法

松静顺柔 松静顺柔 2天前 (2020-09-23) 135 0
山西各派形意拳三体式练法。...
这才是中国实战武术，不要被大师们忽悠了

这才是中国实战武术，不要被大师们忽悠了

欢欢乐乐505 欢欢乐乐505 3天前 (2020-09-22) 75 0
这才是中国实战武术，不要被大师们忽悠了武术时空，感谢您的。...
练太极拳主要要练的几个部位的技法和技巧?

练太极拳主要要练的几个部位的技法和技巧?

八卦掌520 八卦掌520 5天前 (2020-09-20) 120 0
练太极拳主要要练的几个部位的技法和技巧?还要看其两膝的方向是否是跟脚尖方向一致，如果不一致，很容易损伤膝盖，很多练太极拳的膝盖...
打坐时，如何判断自己是否有定？

打坐时，如何判断自己是否有定？

愚人的道缘 愚人的道缘 3天前 (2020-09-22) 105 0
用觉受境界来判断定，以境界为定，并不是理性、了义的见解。因为不同的人，实际上境界千差万别，你感受的境界不能轻易用于判断别人，别...
太极拳练得好不好，自己一摸这个部位便知

太极拳练得好不好，自己一摸这个部位便知

tjboyue tjboyue 3天前 (2020-09-22) 105 0
太极拳练得好不好，自己一摸这个部位便知。太极拳练得好不好，自己一摸便知。用手心去摸自己命门穴，即后腰之正对肚脐眼处。摸时，以命...
八法大枪的基本功训练

八法大枪的基本功训练

松静顺柔 松静顺柔 2天前 (2020-09-23) 90 0
八法大枪的基本功训练。潭腿一直以来作为很多拳种门派的入门功法被武林界所认可。这次上新的是开筋长劲基本功练法，汝老师讲解的一如既...

经常练习这4个动作，增加下背部柔韧性，从此背部训练更轻松

悠米爱健身 悠米爱健身 2天前 (2020-09-23) 90 0
经常练习这4个动作，增加下背部柔韧性，从此背部训练更轻松。平时我们在做器械训练时，一些老铁在做完硬拉、划船等背部动作后，你的下...
千年的健体神功八段锦详述——第六式双手攀足健腰肾

千年的健体神功八段锦详述——第六式双手攀足健腰肾

宇宙1968 宇宙1968 3天前 (2020-09-22) 90 0
千年的健体神功八段锦详述——第六式双手攀足健腰肾。第五式做完双手合于大腿两侧，两脚与肩同宽，双掌扶腰，弯腰两手顺着腰部往下，从...

适合大众跑者的最佳心率跑法，这3个1训练法贼好使！

慧跑 慧跑 2天前 (2020-09-23) 75 0
有氧运动和无氧运动？第一拐点位于2mmol/L左右，此时表明身体从有氧运动进入混氧运动，称为有氧阈；当心率达到160次/分，基...
我对呼吸养生法的实践与体会

我对呼吸养生法的实践与体会

醉牛988 醉牛988 2天前 (2020-09-23) 75 0
(一)实践疗效。(二)热能的发展。腿部， 热能通过腹部发展，极为顺利(在臀部略有阻碍》，经过再经脚趾往上运行时，因我右腿部神经...

腹肌狂人邓紫棋，一周五次健身房，训练方法首次公开

全球健身女主 全球健身女主 2天前 (2020-09-23) 75 0
腹肌狂人邓紫棋，一周五次健身房，训练方法首次公开。导语：邓紫棋最近越来越火，不但参与各项综艺演出，而且经常上健身房运动，真可谓...

练腹动作那么多应该如何选？动作不多，4个动作帮你练出漂亮腹肌

十月知行 十月知行 2天前 (2020-09-23) 75 0
动作不多，4个动作帮你练出漂亮腹肌。整个动作过程中做到腹部肌肉主导发力完成动作，适当放慢速度以避免动作惯性。在保证动作质量的前...
打坐者应当如何正确了解所谓“空性”？

打坐者应当如何正确了解所谓“空性”？

愚人的道缘 愚人的道缘 2天前 (2020-09-23) 75 0
但是很多人，包括许多所谓的“大师”，实际上将空性谈论成某种事物，某种意识所对的空寂境界，以为到达这类境界的体验，便是所谓的证悟...
聪明运动更健康 不同年龄运动方案要选对

聪明运动更健康 不同年龄运动方案要选对

weijian weijian 3天前 (2020-09-22) 75 0
聪明运动更健康 不同年龄运动方案要选对。运动方案：多样化，建立运动习惯。此时是骨骼、肌肉和智力发育的突飞猛进阶段，要让青少年接...
打坐者如何做到“无所住”？

打坐者如何做到“无所住”？

田连义 田连义 5天前 (2020-09-20) 75 0
打坐者如何做到“无所住”？对于打坐者来说，气感、定境、禅悦都是容易心生执著而迷入的，如果不能如实生舍心，很容易浅尝辄止，稍有所...
肚子上有4个“消肉穴”，坚持按揉2周，帮你养出小蛮腰

肚子上有4个“消肉穴”，坚持按揉2周，帮你养出小蛮腰

知心随缘 知心随缘 2天前 (2020-09-23) 60 0
肚子上有4个“消肉穴”，坚持按揉2周，帮你养出小蛮腰。很多人都是肚子上有赘肉，总是嚷嚷着减肥，但是不知道哪种方法见效快？其实在...
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