《20个常见病穴位按摩大全》,一个穴位一种病,方便实用 - 3U文域

《20个常见病穴位按摩大全》,一个穴位一种病,方便实用


1.扁桃腺痛苦悲伤——合谷穴

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“合谷”是将拇指和食指张成45度角时,位于骨头延伸角。

指压“合谷”对付减缓扁桃腺痛苦悲伤特别非常有用,合谷穴不但能用于扁桃腺痛苦悲伤,对付牙痛、高血压、面疱也很有用。

2.清除失眠症——磨擦涌泉

“涌泉穴”在脚心斜走处,用手磨擦脚也能够。然则应用脚心彼此磨擦,能同时刺激双脚之“涌泉穴”是比拟公道的。如斯反复做三十六回,不久心境天然就会稳固下来而能入眠。

3.自汗、冷汗——阴谷、肾俞

汗是由肾经与膀胱经安排。以是,在膝盖枢纽内侧的“阴谷”与在第2腰椎摆布2厘米处的“肾俞”,对多汗症特别非常有用。

4.低血压——百会穴

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在感到头重、头昏目眩时,轻微强力的指压叫“百会”的穴位。“百会”在头的最上部当中央,将两手的中指置于其上,徐徐吐气,强力按压6秒钟,如斯反复5次,血液轮回会变成优越。

5.风湿痛苦悲伤——内关、外关、百里

上半身痛苦悲伤,以指压“外关”和“内关”最有用。“外关”位于手脖子横皱纹向上三指宽处。“内关”位于“外关”的不和。

下半身痛苦悲伤,以指压“百里”最有用。指压上述穴位时,必需摆布瓜代,一面吐气一面压6秒钟,如斯反复10次,天天操纵数次。若是患处肿胀、发炎的话,弗成压患处,而只在患处左近徐徐的压便可。

6.伤风、发热——大椎

挺直身材、颈部向前倾,在颈根处有块隆起的骨。在此隆起骨中,最靠近颈部上面的骨称为第7颈椎、其降低之骨(第一胸椎)间凹洼的中央,等于称为“大椎”的穴位。强力按压此穴位,能赞助退烧、快速减缓伤风的种种病症。

7.高血压——“高血压点”

在脚的大拇趾趾根上,有粗的横纹。在个中央是称为“高血压点”的穴位。逐步的吐气,用两手的大拇指强力按压此处6秒钟。在两脚的穴位各做3次。一天请做10次。每个月不中断的做此指压法一年,不管多高的血压,亦可有很明显的疗效。

8.更年期——血海

从膝盖骨内侧的上角,上面约三指宽筋肉的沟,一按就感到到痛的中央,有称为“血海”的穴位。一面逐步的吐气,用轻微会感到到痛的气力以大拇指继承按压6秒钟。反复做10次。天天保持不时的做,定会减轻更年期使人讨厌的病症。

9.解宿醉——磨擦足背

在足背有“太冲穴”,对付宿醉有极佳后果。“太冲穴”位于脚中指拇趾与脚板中央的地方。其方式为站立着,用一只脚踏另外一只脚背当中腹,如斯瓜代的做便可。宿醉后的第二天早上会头痛,但不消但心,只需延续做此足背磨擦活动三分钟后,脑筋就会特别非常苏醒。

10.喉咙痛——尺泽、上尺泽

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喉咙痛可指压“尺泽”和“上尺泽”两处穴道。先将手臂上举,在手臂内侧中央处有粗腱,腱的外侧外就是“尺泽”。“尺泽”上方3-4厘米处用手强压会感到痛苦悲伤处,就是“上尺泽”。

11.假性远视、眼委靡——眼周、行间

假性远视和眼睛酸痛都是眼睛委靡所引发。目前为你先容清除眼委靡的穴道指压法。

①轻按眼睛四周——将眼睛闭上状况的眼皮轻按到轻微有痛苦悲伤感。按法是用食指和中指按压眼窝。

②“客仆人”穴——在戴眼镜脸侧中央骨洼处叫“客仆人”穴,只需指压此处视神经,就可以清除眼睛的委靡。指压时一面稍强吐气一面应用手掌压6秒钟,如斯反复10次。

③“行间”——是位于脚大拇趾和第二趾之间,这是针对眼睛和肝脏的穴道。指压时一面吐气,一面强压到轻微有痛苦悲伤感,如斯反复2-3次。这个穴道对活动缺乏、暴饮暴食而引发的眼睛委靡最有用。

12.肩膀肌肉生硬、酸痛——天柱、肩井

能减缓肩膀生硬、酸痛的穴位有三处。一处是颈脖子摆布2厘米处的“天柱”、第二处是“肩井”、第三处是肩胛骨内侧,一压即疼。指压这三处穴道时,一面徐徐吐气一面揉6秒钟,如斯反复10次,便可有用减缓肩膀生硬、酸痛。

13.鼻塞、流涕、打喷嚏——迎香

指压“迎香”时,对去除流鼻水、鼻塞和关于鼻子的统统不适之感都很有后果。“迎香”位于鼻翼摆布1厘米处,指压时摆布同时举行,先深吸一口吻,将食指置于其上,一面徐徐吐气一面压6秒钟。其次一面吸气一面卸除指力,如斯反复10次就可以减缓鼻塞、流鼻水。刺激此穴道也能使嗅觉回生,使你能区分种种香味激起食欲。

14.腰痛——磨擦腰部

腰部磨擦法为手掌按于腰部,尔后大力大肆的高低磨擦,透过此磨擦可刺激与腰痛有关的经络和穴位,如“命门穴”、“肾脉穴”、“志室穴”等,而使腰部认为轻松。

15.风湿、枢纽痛——磨擦膝盖

平凡若能做防备膝老化的膝盖磨擦法,基础就不心忧郁本身会有风湿症,其磨擦方式是一小我坐在椅子上,用双手抱住膝盖团团转用力地磨擦,膝盖内侧也做一样的举措。膝盖磨擦法可行使余暇苏息时轻易做到,磨擦到膝盖发热最好。

16.慢性胃炎、胃痛——中脘

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“中脘”是针对胃肠病弗成缺乏的穴位,它位于胸骨下端和肚脐连线中央。指压时仰卧,放松肌肉,一面徐徐吐气一面用指头用力地压,6秒钟时将手脱离,反复10次,就可使胃感到舒服。

17.老花眼——“胃肠点”

眼睛是胃肠的穴道所安排,是以指压“胃肠点”就延缓身材老化,也防备眼睛老化。“胃肠点”位于手掌性命线的正中央。指压时一面徐徐吐气一面压约6秒钟,每回做20次,天天做5回。

指压左手则对右眼有用,指压右手则对左眼有用。其次采纳沟通方法指压后颈摆布2厘米处穴道,此处穴道是着名的“眼点穴”和“天柱穴”。

18.肋间神经痛——外关、临泣

在手背距横纹三指幅处有“外关”。在小脚指和第四趾之间用指尖向上搓,到了尽处就是“临泣”穴。指压时只需在这两处穴位上,一面徐徐吐气一面轻压6秒钟,摆布各按10次就可以去除痛苦悲伤。

19.麻疹——里内庭

脚部第二趾趾根下的3厘米摆布处称为“里内庭”,一面徐徐的吐气6秒钟,用两手的食指及中指强力按压至会痛。反复做30次。

20.目眩、头昏目眩——中渚穴

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减缓头晕目眩的穴位称为“中渚穴”,是在小指与知名指指根间下二厘米手背凸起处,用力按压,会有气力零落的感到。此穴位对目眩、站起来头昏目眩会立地收效,请务必记着。

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