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成人缺钙主要有哪些症状


根据中国膳食营养学会的推荐,18-49岁的成年人每日应摄入800mg钙元素;在成年人缺钙时,会造成骨骼钙减少,血液和细胞内的钙含量增加,造成早衰、腿抽筋、疼痛、动脉硬化、高血压、冠心病、尿路结石等症状。成人中的孕产妇更是缺钙的高危人群,缺钙可能导致抽筋,浮肿,甚至妊高症,骨质疏松。所以成人缺钙需要额外补钙,补钙产品要选择量足好吸收的碳酸钙D3,以朗迪碳酸钙D3颗粒为例,每袋含钙500mg200IU维生素D3,这个配比可有效促进钙吸收,淡橙味口感好,含微量甘露醇可防止便秘,孕期孕吐严重的可选择颗粒剂型,一般成人建议服用朗迪钙片,方便服用。
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